{"id":97927,"date":"2026-07-16T13:20:04","date_gmt":"2026-07-16T16:20:04","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.colorandinafoods.com.br\/?p=97927"},"modified":"2026-07-16T13:20:18","modified_gmt":"2026-07-16T16:20:18","slug":"tipos-de-adocantes-naturais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colorandinafoods.com.br\/blog\/tipos-de-adocantes-naturais\/","title":{"rendered":"Tipos de ado\u00e7antes naturais:\u00a0como escolher o ideal?\u00a0"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">A busca por uma vida com mais sa\u00fade faz com que as pessoas&nbsp;procurem&nbsp;op\u00e7\u00f5es para substituir o uso di\u00e1rio do a\u00e7\u00facar comum. Para essa mudan\u00e7a de rotina alimentar&nbsp;acontecer,&nbsp;\u00e9 importante voc\u00ea&nbsp;conhecer os&nbsp;<strong>tipos de ado\u00e7antes naturais<\/strong>&nbsp;dispon\u00edveis no mercado atualmente. Eles ajudam no controle do peso e na manuten\u00e7\u00e3o da glicemia.&nbsp;<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">Se associado ao&nbsp;uso de produtos puros, com origem e qualidade certificadas, os benef\u00edcios&nbsp;para o corpo humano&nbsp;s\u00e3o ainda maiores&nbsp;\u2013 e ainda facilitam a ader\u00eancia&nbsp;\u00e0 ado\u00e7\u00e3o de&nbsp;novos h\u00e1bitos alimentares.&nbsp;<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">Este artigo foi pensado para tirar suas d\u00favidas sobre o tema e mostrar as melhores op\u00e7\u00f5es&nbsp;de ado\u00e7antes naturais dispon\u00edveis. Se o seu objetivo \u00e9&nbsp;atingir uma vida mais leve e saud\u00e1vel, voc\u00ea est\u00e1&nbsp;no&nbsp;lugar certo!&nbsp;<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">O que s\u00e3o e quais os&nbsp;tipos&nbsp;de ado\u00e7antes&nbsp;de origem&nbsp;natural&nbsp;mais conhecidos?&nbsp;<\/h2><p class=\"wp-block-paragraph\">Os ado\u00e7antes&nbsp;de origem&nbsp;natural&nbsp;s\u00e3o&nbsp;subst\u00e2ncias extra\u00eddas de fontes vegetais&nbsp;e usadas para&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.colorandinafoods.com.br\/blog\/o-que-substitui-o-acucar\/?utm_source=Artigo&amp;utm_medium=SEO&amp;utm_campaign=Tipos+de+adocantes+naturais\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>substituir o a\u00e7\u00facar<\/strong><\/a>&nbsp;comum&nbsp;no dia a dia.&nbsp;Veja abaixo os mais conhecidos.&nbsp;<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>St\u00e9via<\/strong>: extra\u00edda da planta\u00a0<em>Stevia\u00a0rebaudiana<\/em>, ado\u00e7a at\u00e9\u00a0<strong>300x\u00a0mais que o a\u00e7\u00facar<\/strong>, n\u00e3o cont\u00e9m calorias e n\u00e3o eleva a glicemia. As melhores marcas oferecem vers\u00f5es sem sabor\u00a0residual\u00a0amargo,<\/li>\n\n<li><strong>Xilitol<\/strong>: obtido\u00a0a partir\u00a0de frutas e vegetais, possui 40% menos calorias que o a\u00e7\u00facar\u00a0comum\u00a0e ajuda na preven\u00e7\u00e3o de c\u00e1ries,\u00a0<\/li>\n\n<li><strong>Eritritol<\/strong>:\u00a0extra\u00eddo\u00a0de frutas,\u00a0cogumelos\u00a0ou alimentos fermentados,\u00a0ele\u00a0tem 70% do dul\u00e7or\u00a0do a\u00e7\u00facar, quase zero calorias e\u00a0n\u00e3o\u00a0altera a glicemia\u00a0ao ser consumido,<\/li>\n\n<li><strong>Maltitol<\/strong>:\u00a0tem metade das calorias do a\u00e7\u00facar comum, mas com dul\u00e7or equivalente.\u00a0Embora seja\u00a0usado\u00a0em alimentos com redu\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica, ele n\u00e3o \u00e9 indicado para diab\u00e9ticos, pois eleva a glicemia ao ser consumido,<\/li>\n\n<li><strong>Taumatina<\/strong>:&nbsp;extra\u00edda do fruto&nbsp;katemfe, da planta&nbsp;Thaumatococcus&nbsp;daniellii, \u00e9 uma prote\u00edna natural que ado\u00e7a cerca de 3.000x mais que o a\u00e7\u00facar. Por ser usada em quantidades muito pequenas, tem baixo impacto cal\u00f3rico.&nbsp;<\/li><\/ul><figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Como escolher um ADO\u00c7ANTE NATURAL que n\u00e3o comprometa seu bolso\" width=\"660\" height=\"371\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/OILkgtUUYF0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure><h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 o ado\u00e7ante&nbsp;de origem&nbsp;natural mais saud\u00e1vel?&nbsp;<\/h2><p class=\"wp-block-paragraph\">Antes de responder essa pergunta, voc\u00ea deve definir seu objetivo e averiguar&nbsp;as necessidades (e restri\u00e7\u00f5es) do seu organismo.&nbsp;<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">Para quem busca&nbsp;ado\u00e7antes com&nbsp;<strong>zero calorias<\/strong>&nbsp;e&nbsp;que ainda ajudam no&nbsp;<strong>controle glic\u00eamico<\/strong>, a&nbsp;<strong>st\u00e9via, a&nbsp;taumatina<\/strong>&nbsp;e o&nbsp;<strong>eritritol<\/strong>&nbsp;s\u00e3o as melhores op\u00e7\u00f5es.&nbsp;Mas caso sua motiva\u00e7\u00e3o seja reduzir&nbsp;seu consumo cal\u00f3rico, qualquer&nbsp;uma&nbsp;das&nbsp;alternativas&nbsp;apresentadas te atendem.&nbsp;<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">As&nbsp;<strong>vers\u00f5es modernas de&nbsp;st\u00e9via<\/strong>, oferecidas pelas melhores marcas, garantem sabor doce sem residual&nbsp;amargo, tornando-as&nbsp;ideais&nbsp;para&nbsp;o&nbsp;uso di\u00e1rio em bebidas&nbsp;quentes, frias&nbsp;e&nbsp;em&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.colorandinafoods.com.br\/blog\/category\/receitas\/?utm_source=Artigo&amp;utm_medium=SEO&amp;utm_campaign=Tipos+de+adocantes+naturais\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>receitas sem a\u00e7\u00facar<\/strong><\/a>&nbsp;que v\u00e3o ao fogo, por exemplo.&nbsp;<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 o&nbsp;<strong>ado\u00e7ante mais saud\u00e1vel<\/strong>&nbsp;para o diab\u00e9tico?&nbsp;<\/h2><p class=\"wp-block-paragraph\">Os pacientes com diabetes precisam de um controle muito rigoroso sobre aquilo que comem. A&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.colorandinafoods.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Catalogo-Nutricional-de-Stevias.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>st\u00e9via<\/strong><\/a>&nbsp;e o&nbsp;<strong>eritritol<\/strong>&nbsp;chamam a aten\u00e7\u00e3o nesse cen\u00e1rio: ambos n\u00e3o impactam na glicemia&nbsp;ao serem consumidos&nbsp;e t\u00eam \u00edndice&nbsp;cal\u00f3rico igual a&nbsp;zero.&nbsp;<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">Empresas que processam a&nbsp;st\u00e9via&nbsp;de forma a deix\u00e1-la pura e natural oferecem diferentes&nbsp;tipos de ado\u00e7antes naturais&nbsp;para diferentes tipos de uso, pois pesquisas&nbsp;declaram&nbsp;que&nbsp;o&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.colorandinafoods.com.br\/blog\/adocante-e-melhor-que-acucar\/?utm_source=Artigo&amp;utm_medium=SEO&amp;utm_campaign=Tipos+de+adocantes+naturais\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>ado\u00e7ante \u00e9 melhor que a\u00e7\u00facar<\/strong><\/a>&nbsp;para quem precisa&nbsp;<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7103435\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>controlar a glicemia<\/strong><\/a>.&nbsp;<\/p><figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.colorandinafoods.com.br\/adocante-stevia?utm_source=Artigo&amp;utm_medium=SEO&amp;utm_campaign=Tipos+de+adocantes+naturais\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"219\" data-id=\"97930\" src=\"https:\/\/www.colorandinafoods.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Qual-e-o-adocante-natural-mais-saudavel-1024x219.webp\" alt=\"Qual \u00e9 o ado\u00e7ante natural mais saud\u00e1vel\" class=\"wp-image-97930\" 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tem&nbsp;lipedema?&nbsp;<\/h2><p class=\"wp-block-paragraph\">O&nbsp;lipedema&nbsp;\u00e9 uma&nbsp;<strong>inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica do&nbsp;<\/strong><a href=\"https:\/\/www.unifal-mg.edu.br\/histologiainterativa\/tecido-adiposo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>tecido adiposo<\/strong><\/a>&nbsp;e, por essa raz\u00e3o, pessoas com&nbsp;essa condi\u00e7\u00e3o&nbsp;devem&nbsp;evitar o consumo de alimentos altamente inflamat\u00f3rios e que elevam o \u00edndice glic\u00eamico no sangue,&nbsp;como \u00e9 o caso do a\u00e7\u00facar.&nbsp;<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">Esse \u00e9 um dos motivos pelos quais a&nbsp;st\u00e9via&nbsp;\u00e9 um dos tipos de ado\u00e7antes&nbsp;de origem&nbsp;natural&nbsp;que podem ser usados em&nbsp;<a href=\"https:\/\/repositorio.animaeducacao.com.br\/handle\/ANIMA\/37834\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>dietas isoglic\u00eamicas<\/strong><\/a>:&nbsp;ela&nbsp;n\u00e3o&nbsp;gera picos glic\u00eamicos, n\u00e3o&nbsp;estimula&nbsp;o&nbsp;ganho de peso&nbsp;e&nbsp;nem&nbsp;o&nbsp;aumento da&nbsp;inflama\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 importante deixar claro que a mera substitui\u00e7\u00e3o do a\u00e7\u00facar por ado\u00e7antes naturais n\u00e3o \u00e9 a solu\u00e7\u00e3o exclusiva para este problema.&nbsp;Ela faz parte de um&nbsp;<strong>tratamento sist\u00eamico<\/strong>, que sempre deve ser receitado e acompanhado por um profissional da sa\u00fade.&nbsp;<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os&nbsp;tipos de&nbsp;ado\u00e7antes&nbsp;de origem&nbsp;natural&nbsp;n\u00e3o glic\u00eamicos?&nbsp;<\/h2><p class=\"wp-block-paragraph\">Quem precisa manter&nbsp;a taxa de glicose&nbsp;no sangue&nbsp;muito baixa&nbsp;necessita&nbsp;de produtos bem espec\u00edficos.&nbsp;Com os ado\u00e7antes n\u00e3o \u00e9 diferente, mas com os tipos de ado\u00e7antes&nbsp;de origem natural&nbsp;abaixo voc\u00ea consegue ficar com os exames&nbsp;em dia&nbsp;sem largar a&nbsp;sobremesa.&nbsp;<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>St\u00e9via<\/strong>: n\u00e3o possui calorias\u00a0e\u00a0n\u00e3o afeta os n\u00edveis de glicose no sangue quando consumida,<\/li>\n\n<li><strong>Eritritol<\/strong>:\u00a0proporciona\u00a0um sabor doce de forma bastante equilibrada\u00a0e \u00e9 uma boa alternativa para quem quer adequar o paladar a um n\u00edvel de dul\u00e7or menor,<\/li>\n\n<li><strong>Xilitol<\/strong>:&nbsp;tem baix\u00edssimo impacto glic\u00eamico na circula\u00e7\u00e3o e&nbsp;a&nbsp;mant\u00e9m&nbsp;em n\u00edveis controlados&nbsp;durante todo o dia.<\/li><\/ul><figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Todo ado\u00e7ante \u00e9 seguro para diab\u00e9ticos?\" width=\"660\" height=\"371\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Qwrsa2nj1rk?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure><h2 class=\"wp-block-heading\">Como trocar&nbsp;o a\u00e7\u00facar por&nbsp;alguns dos tipos de&nbsp;ado\u00e7antes&nbsp;de origem&nbsp;natural&nbsp;existentes?&nbsp;Passo a passo&nbsp;<\/h2><p class=\"wp-block-paragraph\">Esse tipo de mudan\u00e7a pede bastante modera\u00e7\u00e3o por parte das pessoas (independentemente da idade), pois a alimenta\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 apenas uma quest\u00e3o nutricional,&nbsp;ela tamb\u00e9m \u00e9 afetiva.&nbsp;<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">Para que qualquer altera\u00e7\u00e3o do seu card\u00e1pio seja bem-sucedida e aumente seu engajamento pelo processo (sem traumas), considere o&nbsp;passo a&nbsp;passo abaixo.&nbsp;<\/p><ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\"><li><strong>Identifique seu objetivo<\/strong>: perda de peso, controle glic\u00eamico ou variedade de sabor,<\/li>\n\n<li><strong>Escolha o ado\u00e7ante certo<\/strong>:\u00a0st\u00e9via\u00a0para versatilidade\u00a0e\u00a0eritritol\u00a0para equil\u00edbrio,<\/li>\n\n<li><strong>Substitua\u00a0gradualmente<\/strong>:\u00a0troque\u00a0o a\u00e7\u00facar aos poucos,\u00a0para acostumar o paladar,<\/li>\n\n<li><strong>Comece pelas bebidas<\/strong>:\u00a0substitua o a\u00e7\u00facar\u00a0no\u00a0caf\u00e9,\u00a0no\u00a0ch\u00e1 e\u00a0em\u00a0sucos, pois \u00e9 mais f\u00e1cil controlar a intensidade do doce e acostumar o paladar,<\/li>\n\n<li><strong>Adapte receitas<\/strong>:\u00a0busque\u00a0st\u00e9via\u00a0de\u00a0marcas\u00a0confi\u00e1veis,\u00a0com propor\u00e7\u00e3o 1:1,\u00a0para\u00a0trocar\u00a0em\u00a0bolos e doces\u00a0usando a mesma quantidade de a\u00e7\u00facar que voc\u00ea usaria (observe a textura, pois\u00a0boas\u00a0st\u00e9vias\u00a0garantem maciez e cremosidade),<\/li>\n\n<li><strong>Mantenha a modera\u00e7\u00e3o<\/strong>: mesmo naturais, os ado\u00e7antes devem ser usados com equil\u00edbrio.<\/li><\/ol><p class=\"wp-block-paragraph\">Agora que voc\u00ea j\u00e1 tem tantas informa\u00e7\u00f5es sobre o assunto, n\u00e3o h\u00e1 mais desculpas para n\u00e3o dar o pr\u00f3ximo passo em dire\u00e7\u00e3o a uma vida mais saud\u00e1vel. Afinal, se voc\u00ea leu este artigo at\u00e9 aqui, j\u00e1 sabe o que fazer para ter um docinho delicioso e sem culpa.&nbsp;<\/p><figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.colorandinafoods.com.br\/adocante-stevia?utm_source=Artigo&amp;utm_medium=SEO&amp;utm_campaign=Tipos+de+adocantes+naturais\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"219\" data-id=\"97935\" src=\"https:\/\/www.colorandinafoods.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Qual-e-o-adocante-mais-saudavel-para-o-diabetico-1024x219.webp\" alt=\"Qual \u00e9 o ado\u00e7ante mais saud\u00e1vel para o diab\u00e9tico\" class=\"wp-image-97935\" srcset=\"https:\/\/www.colorandinafoods.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Qual-e-o-adocante-mais-saudavel-para-o-diabetico-1024x219.webp 1024w, https:\/\/www.colorandinafoods.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Qual-e-o-adocante-mais-saudavel-para-o-diabetico-300x64.webp 300w, https:\/\/www.colorandinafoods.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Qual-e-o-adocante-mais-saudavel-para-o-diabetico-768x165.webp 768w, https:\/\/www.colorandinafoods.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Qual-e-o-adocante-mais-saudavel-para-o-diabetico-500x107.webp 500w, https:\/\/www.colorandinafoods.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Qual-e-o-adocante-mais-saudavel-para-o-diabetico-150x32.webp 150w, https:\/\/www.colorandinafoods.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Qual-e-o-adocante-mais-saudavel-para-o-diabetico.webp 1400w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure><\/figure><h2 class=\"wp-block-heading\">FAQ sobre&nbsp;os tipos de&nbsp;ado\u00e7antes naturais&nbsp;<\/h2><h3 class=\"wp-block-heading\">O ado\u00e7ante&nbsp;de origem&nbsp;natural pode ajudar na perda de peso?&nbsp;<\/h3><p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sim.<\/strong>&nbsp;Ado\u00e7antes&nbsp;de origem natural&nbsp;(como&nbsp;st\u00e9via&nbsp;e&nbsp;eritritol)&nbsp;podem auxiliar na perda de peso, pois n\u00e3o possuem calorias ou&nbsp;t\u00eam&nbsp;valor energ\u00e9tico muito baixo. Eles permitem reduzir o consumo de a\u00e7\u00facar sem comprometer o sabor dos alimentos, ajudando no controle cal\u00f3rico di\u00e1rio e favorecendo h\u00e1bitos alimentares mais equilibrados.&nbsp;<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Crian\u00e7as podem consumir&nbsp;quais tipos de&nbsp;ado\u00e7antes&nbsp;de origem&nbsp;natural?&nbsp;<\/h3><p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Depende.<\/strong>&nbsp;O consumo de ado\u00e7antes&nbsp;de origem&nbsp;natural&nbsp;por&nbsp;crian\u00e7as deve ser moderado e orientado por um profissional de sa\u00fade. A&nbsp;st\u00e9via&nbsp;\u00e9 considerada segura em pequenas quantidades, mas op\u00e7\u00f5es como xilitol podem causar desconforto gastrointestinal. O ideal \u00e9 priorizar uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e usar ado\u00e7antes apenas quando necess\u00e1rio,&nbsp;sempre&nbsp;evitando excessos.&nbsp;<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Quais tipos de&nbsp;ado\u00e7antes&nbsp;de origem&nbsp;natural&nbsp;s\u00e3o indicados para gestantes?&nbsp;<\/h3><p class=\"wp-block-paragraph\">Gestantes podem consumir&nbsp;st\u00e9via&nbsp;e&nbsp;eritritol&nbsp;com seguran\u00e7a, desde que em quantidades moderadas,&nbsp;e s\u00f3 os incluir na dieta com conhecimento do seu m\u00e9dico. O uso consciente&nbsp;e com acompanhamento adequado&nbsp;garante benef\u00edcios&nbsp;no controle glic\u00eamico da m\u00e3e, pois ajuda a evitar o surgimento de diabetes gestacional.&nbsp;<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Existe diferen\u00e7a entre ado\u00e7antes&nbsp;de origem&nbsp;natural&nbsp;e&nbsp;ado\u00e7antes&nbsp;artificiais?&nbsp;<\/h3><p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sim.<\/strong>&nbsp;Os ado\u00e7antes&nbsp;de origem natural&nbsp;s\u00e3o derivados de plantas ou processos biol\u00f3gicos, como&nbsp;a&nbsp;st\u00e9via&nbsp;e&nbsp;o&nbsp;<a href=\"https:\/\/revistas.usp.br\/rbcf\/pt_BR\/article\/view\/43813\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">xilitol<\/a>. J\u00e1 os artificiais, como aspartame e sacarina, s\u00e3o produzidos em laborat\u00f3rio.&nbsp;Os naturais tendem a ser&nbsp;mais bem&nbsp;aceitos pelo organismo e oferecem benef\u00edcios adicionais, enquanto os artificiais podem gerar controv\u00e9rsias sobre&nbsp;a&nbsp;seguran\u00e7a&nbsp;do seu&nbsp;uso&nbsp;no&nbsp;longo prazo.&nbsp;<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">O consumo de ado\u00e7antes&nbsp;de origem&nbsp;natural&nbsp;pode causar efeitos colaterais?&nbsp;<\/h3><p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Depende.<\/strong>&nbsp;Alguns ado\u00e7antes&nbsp;de origem&nbsp;natural, como o xilitol e o&nbsp;<a href=\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Maltitol\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">maltitol<\/a>, podem causar gases ou diarreia quando consumidos em excesso. J\u00e1 a&nbsp;st\u00e9via&nbsp;e o&nbsp;eritritol&nbsp;s\u00e3o&nbsp;mais&nbsp;bem tolerados pela maioria das pessoas. O segredo est\u00e1 na modera\u00e7\u00e3o: usar pequenas quantidades evita desconfortos e garante os benef\u00edcios sem riscos \u00e0 sa\u00fade.&nbsp;<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Posso usar ado\u00e7antes&nbsp;de origem&nbsp;natural&nbsp;em receitas culin\u00e1rias?&nbsp;<\/h3><p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sim.<\/strong>&nbsp;Os ado\u00e7antes&nbsp;de origem natural&nbsp;podem ser usados em bolos, p\u00e3es, sobremesas e bebidas. A&nbsp;st\u00e9via&nbsp;\u00e9 ideal para l\u00edquidos&nbsp;e h\u00e1 boas op\u00e7\u00f5es no mercado de produtos espec\u00edficos para receitas&nbsp;que v\u00e3o ao fogo, por aguentar altas temperaturas. O&nbsp;xilitol e o&nbsp;eritritol&nbsp;funcionam bem em prepara\u00e7\u00f5es s\u00f3lidas.&nbsp;<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Qual ado\u00e7ante&nbsp;de origem&nbsp;natural tem&nbsp;o&nbsp;melhor sabor?&nbsp;<\/h3><p class=\"wp-block-paragraph\">Definir o que tem o \u201cmelhor sabor\u201d \u00e9 dif\u00edcil, pois este \u00e9 um crit\u00e9rio subjetivo, mas&nbsp;st\u00e9via&nbsp;de qualidade,&nbsp;de marcas confi\u00e1veis,&nbsp;n\u00e3o tem gosto residual&nbsp;amargo&nbsp;e&nbsp;seu&nbsp;dul\u00e7or&nbsp;\u00e9&nbsp;muito apreciado&nbsp;pelos consumidores.&nbsp;<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Refer\u00eancias<\/strong>&nbsp;<\/h3><p class=\"wp-block-paragraph\">AJAMI, Marjan et al. Effects of stevia on glycemic and lipid profile of type 2 diabetic patients: A randomized controlled trial.\u00a0<strong>Avicenna\u00a0Journal\u00a0of\u00a0Phytomedicine<\/strong>, 2020. Dispon\u00edvel em: <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7103435\/\">Effects of stevia on glycemic and lipid profile of type 2 diabetic patients: A randomized controlled trial &#8211; PMC<\/a><\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">LIMA, Julia Gouvea et al. Influ\u00eancia da alimenta\u00e7\u00e3o no tratamento do&nbsp;lipedema.&nbsp;<strong>Reposit\u00f3rio \u00c2nima Educa\u00e7\u00e3o<\/strong>, 2023. Dispon\u00edvel em:&nbsp;<a href=\"https:\/\/repositorio.animaeducacao.com.br\/handle\/ANIMA\/37834\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/repositorio.animaeducacao.com.br\/handle\/ANIMA\/37834<\/a>.&nbsp;<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">COLOR ANDINA FOODS. Cat\u00e1logo Nutricional de\u00a0St\u00e9vias.\u00a0<strong>Color Andina\u00a0Foods<\/strong>, 2026.\u00a0Dispon\u00edvel em:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.colorandinafoods.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Catalogo-Nutricional-de-Stevias.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.colorandinafoods.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Catalogo-Nutricional-de-Stevias.pdf<\/a>.\u00a0<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">UNIVERSIDADE FEDERAL DE ALFENAS. Tecido adiposo.\u00a0<strong>Histologia Interativa<\/strong>, [s.d.]. Dispon\u00edvel em:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.unifal-mg.edu.br\/histologiainterativa\/tecido-adiposo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.unifal-mg.edu.br\/histologiainterativa\/tecido-adiposo\/<\/a>.\u00a0<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">MUSSATTO, Solange In\u00eas; ROBERTO, In\u00eas Concei\u00e7\u00e3o. Xilitol: edulcorante com efeitos ben\u00e9ficos para a sa\u00fade humana.&nbsp;<strong>Revista Brasileira de Ci\u00eancias Farmac\u00eauticas<\/strong>, 2002. Dispon\u00edvel em:&nbsp;<a href=\"https:\/\/revistas.usp.br\/rbcf\/pt_BR\/article\/view\/43813\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/revistas.usp.br\/rbcf\/pt_BR\/article\/view\/43813<\/a>.&nbsp;<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">MALTITOL.&nbsp;M\u00e9todos de Determina\u00e7\u00e3o Anal\u00edtica, Aplica\u00e7\u00f5es na Ind\u00fastria Alimentar, Metabolismo e Impactos na Sa\u00fade.&nbsp;<strong>National&nbsp;Library&nbsp;of&nbsp;Medicine<\/strong>, 2020.&nbsp;Dispon\u00edvel em:&nbsp;<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7400077\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7400077\/<\/a>.&nbsp;&nbsp;<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A busca por uma vida com mais sa\u00fade faz com que as pessoas&nbsp;procurem&nbsp;op\u00e7\u00f5es para substituir o uso di\u00e1rio do a\u00e7\u00facar comum. Para essa mudan\u00e7a de rotina alimentar&nbsp;acontecer,&nbsp;\u00e9 importante voc\u00ea&nbsp;conhecer os&nbsp;tipos de ado\u00e7antes naturais&nbsp;dispon\u00edveis no mercado atualmente. Eles ajudam no controle do peso e na manuten\u00e7\u00e3o da glicemia.&nbsp; Se associado ao&nbsp;uso de produtos puros, com origem<\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.colorandinafoods.com.br\/blog\/tipos-de-adocantes-naturais\/\" class=\"more-link\"><span>Read More<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":97941,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[346,381],"tags":[439,437,438],"class_list":["post-97927","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-adocantes","category-artigo-sem-categoria","tag-quais-sao-os-adocantes-100-naturais","tag-qual-e-o-adocante-natural-mais-saudavel","tag-tipos-de-adocantes-naturais"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Tipos de ado\u00e7antes naturais: como escolher o ideal?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00c9 importante voc\u00ea conhecer os tipos de ado\u00e7antes naturais dispon\u00edveis no mercado atualmente. 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